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Taller Gestión del estrés

15,00 € Impuestos incluidos

TGE

Disfruta de una tarde diferente aprendiendo a gestionar tu estrés y diferentes técnicas de relajación

Consulta nuevas fechas llamando a:

Espacio Salud

C/ Galileo, 26 - local 70

28015 Madrid

Tfno. 91 254 69 23

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El estrés es uno de los principales problemas de salud a los que nos enfrentamos la mayoría de las personas hoy en día. La vida cotidiana tan exigente que llevamos introduce muchos elementos que provocan estrés a todos los niveles: laborales, personales, familiares, etc. 

Este taller permite, por una parte, conocer cuáles son las fases del estrés y los síntomas asociados al mismo y, por otra, dotar al participante de herramientas para gestionarlo.

¿Qué haremos en este taller?

1. Explicar qué es el estrés y cuáles son sus fases.

2. Mostrar cómo nos afecta el estrés física y psíquicamente.

3. Dotar a los participantes de herramientas que les permitan controlar los niveles de estrés, ansiedad y mejorar la autoestima.

4. Enseñar las técnicas de relajación que funcionan para poder afrontar los problemas cotidianos con más calma.

5. Permitir valorar a cada participante la utilidad de cada técnica para su caso.